痩せるために味方につけるもの
2016年3月24日(木)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
さて、タイトルからつなげますが何を味方につけるのでしょうか？
答えは…
寒さ
です。
では寒さを味方につけるとはどういうことか。
皆さん、寒い方がカラダの代謝は上がるのはご存知ですよね。
何故か？
代謝とは、異化と同化という、エネルギー生成と有機合成になるわけですが難しい話は無し。
要するにカラダを暖めようとするから。
寒くて震えるのも、筋肉を動かしてできるだけ体温を上げようとしている行為。
同じ量を使っても冬の方がガス料金がかかるように、気温が低ければ体温を上げるのに使うエネルギー量が増えます。
つまり代謝を上げないと発熱が追い付かない、という訳。
逆に言えばエアコンでぬくぬくしていたら代謝は下がる一方だということは、とうにお気付きですよね。
ごく個人的なことですが、僕は冷暖房を一切使いません。
あ、添えておきますが、基礎代謝を上げてエネルギー消費アップ！を掲げてるわけではありませんので。続きは明日。
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ゴウでした。
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