2016年2月の記事
しなやかさで女子力アップ♡
2016年2月28日(日) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 当たり前ですが、男性と女性とではボディメイクの中身は全然違います。女性らしい身体のしなやかさを出すためには背骨の動きは避 […]
痩せるための準備
2016年2月26日(金) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 よく聞かれるし、よく目にしますが、何度も言うようにストレッチだけでは直接の痩身にはなりません。筋肉もつきません。 &nb […]
お客様のお声
2016年2月25日(木) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 リクエストがあり、再度お客様の反応を載せてあります。※実名はご本人了解済み。 女性 Ｕさま※腰痛、悪姿勢あ […]
スムージーの良し悪し
2016年2月24日(水) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナーの桝谷豪一です。 僕はトレーナーとして、そしてジュニアアスリートフードマイスターとして【食】についての勉強会や講演会、セミナーなども定期 […]
ダイエット成功のための目標設定
2016年2月23日(火) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 前回まで思いがけずシリーズ化みたいになってしまいましたが、改めてひとつずつ行こうと思います。 今回は目標設 […]
ストレッチで美脚！
2016年2月22日(月) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 昨日までどのように運動をしたらよいかお話してきました。今回は動きを良くすることにフォーカス。 ただ単に鍛える訳でなく、何 […]
ダイエットのための筋トレ？
2016年2月21日(日) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 昨日、筋トレについて少しお話をしました。話が繋がらない方は前日の記事、『筋トレで痩せる…のか！？』をまずはご参照ください […]
筋トレで痩せる…のか？
2016年2月20日(土) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 ここ数日で色々と言ってきましたが、今日は筋トレについて。 トレーニングされている皆さんはどれくらい筋トレされてますか？ […]
『〇〇だけダイエット』に騙されない２
2016年2月19日(金) 更新
こんばんは！ 福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 昨日に引き続き『○○だけ』について。今度は運動モノですが… これがまぁ怪しい。 みなさんよ […]
『〇〇だけダイエット』に騙されない
2016年2月18日(木) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 昨日、本についての選び方をお話しました。 今日は『○○だけ』というモノについて。これについて […]
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