肉の日にささみの話。
2024年2月29日(木)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表
ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です！
■代表紹介はこちら■
自己紹介
■会員様の80％は運動初心者
ジムのホームページはこちら■
パーソナルトレーニングジムBCS
■無料体験はこちら■
２月29日は4年に1度の肉の日。
だからお肉を食べよう！
って言いたいわけじゃないんですが…
なぜダイエットするときに鶏肉がいいか考えたことありますか？
インスタやTwitterをはじめとするSNSでも何かと取り上げられる【ささみ】の理由は『ヘルシーだから』ですよね。
はい。そうです。その通り。
他の部位や他のお肉に比べて圧倒的に脂質が少ない。
というか…全く比較にならない笑
ささみを食べる理由なんか別にこれだけでいいんですが、もう少しだけ突っ込んでみると【抗酸化作用の成分が多い】ということです。
もちろん他のお肉でもそれはあるんですが、牛や豚で同じ量を摂ろうと思ったら、摂取カロリーは大幅に増えてしまう可能性がある。
よって、その点でもささみが良いというわけ。
もうひとつだけ言うと…発がん性かな？
赤肉 (赤身じゃないよ！四本脚肉) を食べ続けると大腸がんの発生率が上がりまっせと。
農林水産省に
『毎日継続して1日当たり100グラム摂取するごとに、大腸がんのリスクが17%増加する』
と記載がありますが、鶏肉は赤肉ではないので、ここも当てはまらない。
何度も言いますが、だからささみが良いぜってことですね。
まぁ、ここまでの理解は必要ないですが笑
もちろん、牛や豚でも恩恵はあるからね！
大事なのは量とバランスです。
分からないことがあったら聞いてください。
その都度お答えします！
3月からも効果的にカラダ作りしていきましょう！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
☑制限してんのに上手く痩せない！
☑何が良いかも分からない！
☑筋トレのやり方も分かんない！
という悩みを持つあなたを変える為に
僕はいますので、何でも聞いてね！
詳しく聞いてみたい方はお問い合わせください！
カラダ作りの全てをお答えします！
当ジムのトレーニングはマシン無し！
だからこそ自分のカラダを使うことに慣れる。
日常の活動が楽になる。
そんなカラダ作りを目指してます。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
あなたがこんなことを思ってるなら…
体重落としたい。
引き締めたい。
水着を着たい。
あの洋服を着なおしたい！
というかキレイになりたいし！
カッコよくなりたい！！
ビークスはそんなあなたを全力サポート♪
身体を変えるのは夏だけじゃないよね！？
来年も再来年もキープしたいなら
お気軽に体験に来てみてください！
こういう人、増えてます♪
あなたも是非ボード持ってください♪
↓無料体験はこちら↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
無料体験は随時実施中！
まずはお話だけでもどうぞ。
この機会に今までの自分を変えてみませんか？
身体に悩むあなたのご連絡をお待ちしております！
『ストレスフリーでキレイに痩せる』
パーソナルトレーニングジムBCS -ビークス-
H.P ⇒ BCS
LINE⇒ @bcs-gym
電話⇒ 080-3962-2106
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2016年
