太る習慣…？
2022年6月6日(月)こんにちは！
福岡・博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表
ストレッチのスペシャリスト桝谷豪一です！
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とあるニュース記事を見たんですが…
そこに『気付かないうちに太る危険な習慣４つ』
と題して記事が展開されています。
※このニュース記事、悪質だったのか現在削除されています笑
…へー。
としかならないんですが。
面白いのは
『1日に3時間以上座ったままでいる人は、2時間以下しか座らない人と比べてメタボリック症候群になる率が、なんと74％も高いそうです。』
(記事より一部抜粋)
と、書かれてあったんですね。
一見、そんなに違うの？！
ってなりそうですが、今の世の中で座っている時間が2時間以下の人ってそうそう居ないハズですよ。
消防だって警察だってデスクワークはあります。
普通の家庭だと団欒の時間を含めると24時間中、3時間以上座っていることは比較的当たり前なんじゃないでしょうか？
トレーナーである僕だって4時間くらいPCの前にいることだってありますからねぇ…
大事なのはその間どうするかと、それ以外をどう使うかなんですよ。
座りっぱなしの時間でも間でコリの解消や血流向上のために筋肉をほぐしたり、食事に気を遣ったり、座っていない時間でほんの少し運動を取り入れたり、そういった積み重ねです。
記事がさもデスクワークが悪みたいな捉え方もできるので、言い返してみました。笑
以前も言ったとおり、身体に出るのは生活習慣です。
仕事だけではありませんからね。
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