運動する時間がない…？
2016年6月21日(火)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
色んな人とお話をしていると
『痩せたいし、身体を変えたいとは思うけど…そんな時間がなかなかねぇ、、、』
と言われることがあります。
本当にそうでしょうか？
何もスポーツクラブや施設で１時間や２時間動くことだけが運動ではありません。
お風呂上がりにストレッチをする。
これだけでも十分運動になるんです。
それに、筋トレに至っては部位を絞れば自宅でガッツリやっても10分や15分で終わります。
時間は降って湧いてくるものではありません。
みな等しく24時間、それをどう使うか。
デキる人は仕事も自己管理もバリバリ(古)です。
もし、それでもやり方がイマイチ解らなければ気軽に聞いてみてください。
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ゴウでした。
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