習慣がつけばもう勝ち確！
2024年2月1日(木)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表
ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です！
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早い早いもので2月になりましたが、あなたにとってどんな1月だったでしょうか？
コロナが落ち着いたせいもあるかと思いますが、ジムの方は早々にご新規様や契約更新をされる方も多く、忙しくさせていただいてました。
本当にありがとうございます！
と！いうことで！
今回は感想を書いていただいた方のご紹介です👏
彼女の場合、この3ヶ月で体重・体脂肪率ともにグッと落ちたんですが、ここに書いたのは【習慣】です。
この習慣に重きを置いたのは生活が変わった証拠なんです。
一番楽で、一番結果が出て、一番太らない。
それを実感できてるのだと思います。
なお、こちらはトレーニングひと区切りの段階で書いていただきましたが、まだまだ数字も変化してますし、目標は高く設定してるので変わらず続けていただいてます♪
慌てない。
焦らない。
ちゃんとやると、ちゃんと結果は出ます。
もうひとり例を挙げると、体重は2kg減程度なのに、体脂肪率は5％以上落ちたという方もいらっしゃいます。
何度も言いますが…
ちゃんとやると、ちゃんと結果は出ます。
まだまだ寒い日も続きますが、寒い方が代謝は上がります。
その効果が高くなるよう、今のうちに身体を作っておきましょう！
僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
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