ぼちぼちが良いよね！
2025年5月1日(木)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
会員様の85％は運動初心者の女性
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【超がんばる！よりも最低限】
歩くのとか筋トレするとかストレッチとか、何でもそうなんだけどさ。
『今日2万歩！』
『◯時間筋トレ！』
って頑張り過ぎると後が続かなくないかな？
もちろんやれるのはすごいと思うよ。
でも、
例えば1ヶ月に1回どちゃくそ運動しても残念ながらカラダってそう変わらないもんだよ。
※趣味とかストレス発散とかの楽しみはアリ。
痩せたい、筋肉つけたい、柔軟性上げたいという変化を求めるなら、最低これくらいはやっとこうとか、少なくとも6,000歩とか、休養日だからストレッチだけとかでもいい。
あまり極端にならない方が続けやすいし、変化は見られると思うよ！
無理せず、でも長く。だね。
今日も快適なダイエットライフを！
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難しいことは要らないんですよ。
痩せない壁がどこかにあるだけなので。
任せてください。
ひとり残らず痩せさせていきます！
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僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
☑制限してんのに上手く痩せない！
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という悩みを持つあなたを変える為に
僕はいますので、何でも聞いてね！
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体重落としたい。
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あの洋服を着なおしたい！
というかキレイになりたいし！
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身体を変えるのは夏だけじゃないよね！？
来年も再来年もキープしたいなら
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『ストレスフリーでキレイに痩せる』
パーソナルトレーニングジムBCS -ビークス-
H.P ⇒ BCS
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電話⇒ 080-3962-2106
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