痩せるために考えること
2016年8月19日(金)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
今の世の中には様々なダイエット法が溢れかえってますよね。
健康器具、サプリメント、食事法、運動…
本当にたくさんありますが、【痩身】ということを考えるとすれば、真っ先に食生活を振り返るべき。
DVDエクササイズもたくさんあり、効果が高いもの低いものありますが運動は２番目です。
世界一優秀なトレーナーをつけて、世界最先端のトレーニングをし、組織レベルで管理されても、毎日ドカ食いじゃ痩せませんよね。
逆に、トレーナーをつけず、トレーニングもせず、管理をされなくても、食生活さえ正しくできれば身体は痩せます。
この違いをハッキリ頭に入れておきましょう。
自分がどうなりたいのか、どうしたいのか、今から何をしたいのか、まず何をすべきなのかを一度冷静に考えてみましょう。
運動が苦手なのに太っているから、痩せたいからと言って即トレーニングとなると…運動嫌いになることがありますからね。
もちろん、運動を取り入れるのも悪くありませんが、最初はキツくないように動きましょう。
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