痩せるためにできること
2016年6月15日(水)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
前回食事のことについて書きました。
体重を落とすなら食事改善が一番ですから。
今回は併せて運動を取り入れようと思っている場合、何から始めたらよいのか？？
こういった類いの質問もちょいちょい受けます。
まったくの初心者でどうすればいいのか分からないときには、運動を明日から始めてください。
今日はスポーツウェアを買いに行きましょう。
最近のウェアはオシャレなのが多く、普通に洋服選んでるのと変わりません。
自分が大好きなブランドやデザインの洋服着たらテンション上がりますよね？？
形から入るの大事ですよ。
それでモチベーション保てますから。
もちろん値段はピンキリですが、そうそう安いものではありませんよね。
これは自己投資だと考えてみましょうか。
今、かける幾らかのお金のおかげで、１年後理想の自分が居る！
と強く想像してみて。
早く運動したくてたまらなくなりますから。
モチベーションを保つとはそういうこと。
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ゴウでした。
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