身体改革ビフォーアフター！
2016年6月26日(日)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
以前も同じ人を載せたことがあるんですが、今度は２ヶ月間のビフォーアフターです。もちろん個人差があるので誰でも同じようにとはいきませんが、効果は折り紙つき。
【２ヶ月後の数字】
身長：+0.4cm
体重：-3.8kg
胴周り上部：-8.5cm
胴周り中部：-10.0cm
胴周り下部：-9.0cm
指先から床までの
長さの左右差：3cm→0cm
立位体前屈：+10cm
後ろで手を組んだ時の
身体から腕の角度：44゜→71゜
数字ではこんなところです。
あとは見てもらいましょう。
身体全体がほっそりしてるのは、正面の洋服の張り具合からも判断出来ると思います。
この方は体重をそこまで気にされてませんでした。
事実、数字上ではそんなに太ってませんから、引き締まればいいということです。
セッション期間、なんとお酒を断っていません。
マシンや重りを使った筋トレも全くしていません。
それでも
お腹周りが落ち、身体が軽くなり、体力がついた。
これがご本人が実感されていることです。
引き締めるのも、柔軟性を上げるのも、姿勢を改善するのも、コツがあります。
そこが理解出来れば早いですよ。
気になる方はどうぞ。
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常に全力投球！
ゴウでした。
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